Water Fitness
L’acqua diventa il tuo migliore amico per un allenamento completo e soprattutto efficace. Il water fitness combina esercizi di tonificazione e resistenza sfruttando l’intensità naturale dell’acqua, riducendo l’impatto sulle articolazioni. Dalle lezioni più fluide come il Water Fluid Pilates, ai circuiti funzionali di GAG Water Circuit, fino all’energia dell’Acquagym e del Water Tabata. Scorri in giù e scopri di più.
WATER GYM
Allenamento aerobico e di tonificazione che sfrutta la resistenza dell’acqua per migliorare flessibilità, forza e tono muscolare. Un workout completo senza stress sulle articolazioni, con esercizi dinamici e coinvolgenti.
WATER FLUID PILATES
Unisce i principi del Pilates ai benefici dell’acqua per migliorare stabilità, equilibrio e mobilità articolare. Movimenti ampi e fluidi aiutano a rinforzare il core e a ritrovare consapevolezza del corpo attraverso un allenamento dolce ma efficace.
FREE STRONG WATER CIRCUIT
Allenamento a circuito che alterna esercizi di tonificazione e resistenza con l’uso di attrezzi grandi e piccoli. Lezioni dinamiche che stimolano tutto il corpo, migliorano il tono muscolare e aumentano il dispendio energetico in acqua.
FREE WATER
Lezione personalizzata dall’istruttore che varia ogni volta, vengono impiegate diverse tecniche e attrezzi per garantire un allenamento completo e sempre nuovo. Ideale per chi cerca un workout vario e stimolante.
water gym energy
Versione avanzata della Water Gym, con maggiore intensità e uso di attrezzi per aumentare il carico di lavoro. Migliora resistenza cardiovascolare, tono muscolare e coordinazione, mantenendo un approccio divertente e accessibile
wtc water circuit
Allenamento funzionale in acqua che alterna esercizi mirati per il core, gambe, glutei e braccia. L’uso di elastici e altri strumenti aiuta a potenziare la muscolatura e migliorare la stabilità, mantenendo il corpo sempre attivo.
GAG WATER CIRCUIT
Workout mirato al potenziamento di gambe, addome e glutei, con o senza attrezzi. L’acqua amplifica la resistenza, migliorando la tonicità muscolare e rendendo l’allenamento più efficace e sicuro per le articolazioni.
WTC WATER CORE
Focus sul potenziamento del core, combinato a esercizi per tonificare gambe, glutei e braccia. L’acqua crea un ambiente di instabilità naturale che stimola i muscoli profondi, migliorando forza, postura ed equilibrio.
WTC WATER TABATA
Allenamento ad alta intensità ispirato alla metodologia Tabata, che alterna brevi fasi di esercizio intenso a momenti di recupero. Perfetto per bruciare calorie, migliorare la resistenza e scolpire tutto il corpo grazie alla tensione dell’acqua.